Czy wiesz, że bakterie w twoich jelitach mają wpływ na twój nastrój?

Jelito jest fragmentem układu pokarmowego, który u ludzi dzieli się na dwie części: jelito cienkie odpowiadające za trawienie pokarmu i wchłanianie składników pokarmowych oraz jelito grube, którego rolą jest przede wszystkim zwrotne wchłanianie wody i składników mineralnych oraz usuwanie substancji odpadowych i toksycznych. 

 

Mikrobiota jelitowa wytwarzając określone enzymy, uczestniczy też w regulacji stężenia cholesterolu i kwasów tłuszczowych, a synteza związków neuroaktywnych sprawia, że skład i funkcje ekosystemu bakteryjnego są istotne również dla mózgu, zwłaszcza rejonów odpowiedzialnych za nastrój i emocje.

 

Warto wspomnieć, że jelito odpowiada również za odporność naszego organizmu. To właśnie tam zlokalizowane jest blisko 90% całej odporności, jaką dysponuje nasz organizm. Równowaga struktury i tym samym funkcji mikrobioty jelitowej są uznawane za krytyczne w kształtowaniu właściwych procesów immunologicznych u człowieka. Mikrobiota jelitowa to zbiór wszystkich drobnoustrojów (głównie bakterii, ale także grzybów, wirusów) zamieszkujących jelito człowieka. Liczba mikroorganizmów zamieszkujących ludzki przewód pokarmowy jest porównywalna z liczbą komórek budujących nasz organizm.

 

Więcej na ten temat znajdziesz w naszym e-booku, którego fragment możesz pobrać pod linkiem: https://spozywo.pl/skad_sie_biora/

 


Potrzebujesz pomocy w rozwiązaniu dietetycznych dylematów?

Od niedawna oferujemy konsultacje online, podczas których doświadczeni dietetycy, z którymi współpracujemy udzielają indywidualnych porad. Wyliczą zapotrzebowanie kaloryczne optymalne dla Twojego organizmu, w sposób przystępny przekażą Ci naukową wiedzę, polecą przydatne aplikacje i wyposażą Cię w materiały, które pomogą Ci w przyszłości stać się zdrowym człowiekiem i świadomym konsumentem.
Kliknij w poniższy obrazek, aby poznać szczegóły. Zapraszamy!

Poradnia dietetyczna online