Jakie badania diagnostyczne profilaktyczne powinno się wykonywać i jak często? W celu wykonania podstawowej diagnostyki warto zwrócić się do swojego lekarza rodzinnego, który wskaże jakie badania powinniśmy w danym momencie wykonać. Poniżej przedstawiono przykładowe badania wraz z częstotliwością przewidzianą dla danej grupy wiekowej (poniższa tabela). W celu interpretacji uzyskanych wyników…
Przeglądasz kategorięZdrowy Organizm
Każdy z nas chciałby wiedzieć, jak być zdrowym i co zrobić, żeby nie chorować. Tych, którzy cierpią na choroby przewlekłe lub choroby dietozależne, interesuje wpływ posiłków na samopoczucie, a nawet to, jak wyleczyć się jedzeniem. Piszemy o tym, jak odpowiednio dobrane suplementy i zbilansowane posiłki oraz indywidualna dieta eliminacyjna mogą pomóc odzyskać zdrowie.
CO I JAK JEŚĆ, ŻEBY NIE GŁODOWAĆ? DIETA KONTRA APETYT
Głodowanie podczas stosowania diety jest nader popularne i niestety, ale zwyczajnie zwiększa ryzyko jej niepowodzenia. Niepohamowane uczucie głodu potrafi zniweczyć nawet najbardziej górnolotne plany odchudzania. Jednak czy potrafimy odróżnić od siebie głód psychiczny i fizjologiczny? Co więcej, czy możemy wpłynąć na odczuwanie sytości odpowiednim żywieniem? Odpowiednia kontrola łaknienia może być…
Światowy Tydzień Walki z Nadmiernym Spożyciem Soli
Od kilku lat w marcu odbywa się Światowy Tydzień Walki z Nadmiernym Spożyciem Soli, organizowany przez World Action on Salt and Health (WASH). Jak alarmują organizatorzy, w żadnym kraju nie osiągnięto jeszcze rekomendowanej przez WHO zawartości soli w diecie. Zalecane spożycie wynosi poniżej 5 g/dzień. Czym jest sól? Sól (NaCl)…
Interakcje leków z pożywieniem
Najczęstsze choroby seniorów Ludzie w starszym wieku często zażywają wiele różnych leków z powodu występujących u nich chorób przewlekłych, takich jak choroba niedokrwienna serca, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze czy osteoporoza. Z tego względu w tej grupie wiekowej istnieje szczególnie duże ryzyko wystąpienia interakcji z powodu jednoczesnego zażywania leków wraz z suplementami…
Zdrowie seniora. Jak wybierać bezpieczne produkty na prezent?
Dzień Babci i Dzień Dziadka zbliżają się wielkimi krokami. Jeśli zastanawiacie się już, jakie prezenty przygotować dla bliskich seniorów, to wstrzymajcie się o kilka dni. Stowarzyszenie Spożywo ma dla Was krótką serię porad. Chcemy zwrócić uwagę na temat kupowania suplementów i ziół na prezenty. Szeroko reklamowany witalny tonik, suplement diety…
Refluks żołądkowo-przełykowy: jakich pokarmów unikać? Dietetyk radzi
Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD – gastroesophageal reflux disease) jest jedną z najczęściej rozpoznawalnych jednostek chorobowych w Stanach Zjednoczonych, a jej rozpowszechnienie szacuje się na 13-19% na całym świecie[1]. Do najczęściej kojarzonych z tą chorobą objawów należą zgaga i ból w klatce piersiowej. Poza tymi najbardziej znanymi występują także inne symptomy, które…
Czy dieta cud istnieje?
W obecnych czasach, gdy kult idealnego ciała osiągnął apogeum, a z ekranów urządzeń mobilnych spoglądają na nas wiecznie uśmiechnięci ludzie – wielu z nas szuka sposobu na to, jak się do nich upodobnić. Utożsamiając się z umięśnionymi modelami z okładek pism, podziwiając urodę słynnych aktorek, przeglądając profile na Instagramie –…
5 mitów na temat DIETY W CIĄŻY
Każda przyszła mama zastanawia się, co można jeść w ciąży, a jakich produktów należałoby unikać. Sytuacji nie poprawiają mądrości ludowe i rady otoczenia, bo często powielają one mity i półprawdy. Poniżej obalam te najpopularniejsze i przedstawiam aktualne zalecenia żywieniowe dla kobiet w ciąży. MIT numer 1. Jedzenie za dwoje. Dla…
Cierpisz na dolegliwości żołądkowo-jelitowe? Sprawdź, czego nie robić, kiedy je leczysz
Zgaga, nadkwaśność, wzdęcia… i nie tylko. Przewlekłe problemy żołądkowe mogą w istotny sposób wpływać na samopoczucie oraz codzienne funkcjonowanie. Jeśli ta przypadłość dotyczy i Ciebie, pewnie szukasz skutecznych rozwiązań, które przyniosą ulgę na długo. Być może szukasz ich w internecie. Czy na pewno to dobre miejsce? Błąd 1 Bezkrytyczne spojrzenie…
