Głodowanie podczas stosowania diety jest nader popularne i niestety, ale zwyczajnie zwiększa ryzyko jej niepowodzenia. Niepohamowane uczucie głodu potrafi zniweczyć nawet najbardziej górnolotne plany odchudzania. Jednak czy potrafimy odróżnić od siebie głód psychiczny i fizjologiczny? Co więcej, czy możemy wpłynąć na odczuwanie sytości odpowiednim żywieniem? Odpowiednia kontrola łaknienia może być…
Tagi powiązaneodczuwanie głodu
Cukry proste a uczucie głodu i sytości
Zastanawialiście się, dlaczego po zjedzeniu jednego kawałka ciasta masz ochotę na następny? Zapraszamy na krótką, poświąteczną refleksję. Słodycze są bogate w cukry proste. Cukrem, który zazwyczaj znajduje się w domowych wypiekach, jest sacharoza – czyli dwucukier, złożony z glukozy i fruktozy w równych proporcjach. Słodkości wyprodukowane przez przemysł mają zazwyczaj…
