Tagi powiązanezdrowie psychiczne

Sen to naturalny i odwracalny stan zmniejszonej wrażliwości na bodźce dochodzące z zewnątrz, występuje w regularnych odstępach czasu. Jest to czas wypoczynku dla organizmu, wtedy następuje wzmożona regeneracja i odbudowa naszych tkanek, dzięki niemu możemy odzyskać energię i siłę witalną [1,2]. Bezsenność jest opisywana jako trudność w zasypianiu, przebudzenia w…

Aktualnie coraz częstszym problemem stają się choroby na podłożu psychicznym, częściej też diagnozuje się depresję. Depresja jest jedna z najczęstszych chorób świata w populacji ludzi dorosłych, w tej grupie częstość występowania depresji to 5-11% [1]. Największe rozprzestrzenianie się tej choroby ma miejsce w krajach średnio i wysoko rozwiniętych [2]. Depresja…

Depresja jest chorobą, która zbiera prawdziwe żniwo. W ciągu ostatnich lat zauważyć można większą częstość zachorowania na choroby psychiczne, w tym depresję, która dotyka już  ponad 300 milionów ludzi na świecie [1]. Okazuje się, że dieta ma ogromne znaczenie w prewencji, a także może wspomagać farmakologiczne leczenie depresji. Podstawa to…