Od dawna cenione za walory odżywcze. Dziś coraz bardziej popularne, dodawane niemal do wszystkiego. Mowa o… kiełkach! Dlaczego są rewelacyjnym produktem niemal dla każdego? Co sprawia, że w tak malutkim zalążku rośliny kryje się ogromna prozdrowotna moc? Dlaczego warto samemu otworzyć „fabrykę zdrowia” poprzez domową hodowlę kiełków? Na te i…
Tagi powiązaneżelazo
Smaczliwka. Co to takiego?
Smaczliwka, na pewno znasz ten owoc! Masz jakieś skojarzenia? Podpowiemy: jest wielkości gruszki i zwykle ma zielony kolor. Najlepiej smakuje, kiedy jest dojrzały, jednak w sklepie zwykle spotyka się okazy twarde, które wymagają kilku dodatkowych dni spędzonych w kuchni albo w papierowej torebce. Pochodzi z Meksyku. Żywieniowcy uznają smaczliwkę za…
Suplementacja żelaza. Jakie preparaty wybierać?
Żelazo jest jednym z najsłabiej przyswajalnych pierwiastków. Podpowiadamy, jak sobie radzić z jego niedoborami. Anemia i co dalej? Przemęczenie, zadyszka, osłabienie, apatia, zawroty głowy. To tylko niektóre z objawów niedoboru żelaza. Poziom tego pierwiastka możemy określić łatwo i relatywnie tanim kosztem w zwykłym laboratorium. Jeśli diagnoza potwierdzi się, powinniśmy zwiększyć…
